Module 8

SCHADELIJKE OMGEVINGFACTOREN

Je ben bijna aan het einde gekomen van de tweede fase van het Hashimoto Blueprint programma. Je bent op zoek gegaan naar omstandigheden, gewoontes en gedragingen die je klachten versterken en dus je gezondheid ondermijnen. Je bent direct gaan experimenteren om deze punten te veranderen, zodat de omstandigheden en nieuwe gewoontes en gedragingen in je voordeel gaan werken, waardoor jouw gezondheid weer kan floreren.

Maar we moeten nog een ding doen. En dat is een bezem halen door blootstelling aan schadelijke omgevingsfactoren. In deze module kijken we nog naar de:

  • Eventuele aanwezigheid van infecties of virussen.
  • (Dagelijkse) blootstelling aan chemicaliën en giftige stoffen.

Liever lezen van papier? Print dan hier Module 8 uit. 

“JUST WANTED TO GIVE A SHOUT OUT TO MY LIVER… YOU ARE ONE TOUGH SON OF A BITCH. KEEP UP THE GOOD WORK LITTLE BUDDY.”

UNKNOWN

8.1. Aanwezigheid van infecties of virussen

Van een aantal virussen en bacteriën is bekend dat deze via moleculaire nabootsing (zie Masterclass 3) een effect hebben op auto-immuunziekte van de schildklier. De code van dit virus of deze bacterie lijkt erg op onderdelen van de schildklier, waardoor het immuunsysteem niet alleen het pathogeen, maar ook de schildklier aanvalt. Opsporing en behandeling van deze pathogenen kan een keerpunt betekenen in je helingsproces. Herken je de klachten? Laat dan direct door je huisarts op aanwezigheid van het pathogeen controleren of regel dit zelf via bloedwaardentest.nl.

Helicobacter Pylori

Helicobacter Pylori (H. Pylori) infecties komen in de hele wereld erg veel voor. In ontwikkelingslanden is zo’n 90% van de bevolking besmet met deze bacterie. In Nederland schat men dat ongeveer 15% van de mensen onder de 40 jaar besmet is. Bij zeker 30% van de mensen boven de 60 jaar kan de bacterie worden vastgesteld.

Het is niet helemaal duidelijk hoe besmetting plaatsvindt. Waarschijnlijk ontstaat besmetting van persoon op persoon. Wel weet men dat een besmetting alleen ontstaat op kinderleeftijd, met name bij kinderen die jonger zijn dan 5 jaar. Daarnaast is bekend dat slechte hygiënische omstandigheden waarschijnlijk een rol spelen bij besmetting. Als iemand besmet is, blijft de bacterie levenslang in de maag, tenzij er een behandeling plaatsvindt.

De Helicobacter Pylori is een bacterie die in het slijmvlies van de maagwand kan leven. Het kan dus in het zure milieu van de maag overleven. Begin jaren tachtig ontdekten onderzoekers dat deze bacterie een erg belangrijke rol speelt bij het ontstaan van een maagzweer. Veel mensen dragen de bacterie bij zich zonder daar last van te hebben. De bacterie kan echter ook (op den duur) verschillende klachten veroorzaken. In de meeste gevallen leidt besmetting alleen tot een maagslijmvliesontsteking (gastritis). Dit geeft lang niet bij iedereen klachten. Hierdoor wordt een besmetting soms niet of per toeval vastgesteld.

De meest voorkomende klachten zijn (vage) pijn in de maagstreek, misselijkheid, opgeblazen gevoel, gebrek aan eetlust en soms braken. Bij een deel van deze mensen kan een maagzweer ontstaan. Het is niet duidelijk waarom sommige mensen die besmet zijn wel klachten (of zelfs een maagzweer) krijgen en anderen niet. Mogelijk spelen erfelijke factoren daarbij een rol.

De H. Pylori bacterie zorgt voor de aanmaak van minder maagzuur, waardoor ernstige spijsverteringsproblemen ontstaan, een verslechterde opname van ijzer, calcium en B12 ontstaat en de kans op SIBO ernstig vergroot wordt. Een tekort aan maagzuur kan rottingsproblemen in de maag opleveren, waardoor borrelend en rottende etensresten brandend maagzuur kunnen opleveren. Als reactie hierop wordt vaak gedacht dat er een teveel aan maagzuur is, waarna er naar maagzuurremmers gegrepen wordt. Aanwezigheid van deze bacterie geeft in het lichaam via moleculaire nabootsing bovendien een immuunreactie op TPO, TG en TSH receptor. Het daarom extra belangrijk deze bacterie op te sporen en met behulp van je huisarts aan te pakken.

Slik jij maagzuurremmers of herken je jezelf in bovengenoemde klachten?  Sluit H Pylori dan uit. Aanwezigheid van Helicobacter Pylori is simpel aan te tonen via een bloedtest via de huisarts of via bloedwaardentest.nl.

Yersinia enterocolitica

Yersinia enterocolitica is een bacterie die normaal voorkomt bij varkens en knaagdieren maar ook in de grond en het water. Wanneer de bacterie in voedingsmiddelen terecht komt, kan deze een infectie bij de mens veroorzaken. Na het eten van besmet voedsel veroorzaakt de bacterie een infectie van de darm. De bacterie kan ook op andere plaatsen in het lichaam infecties veroorzaken zoals in de urinewegen en de gewrichten.

Meest gehoorde klachten zijn diarree, buikpijn, huiduitslag en gewrichtspijnen. Deze klachten ontstaan na 4 tot 7 dagen na besmetting en kunnen tot 3 weken aanhouden. Aanwezigheid deze bacterie geeft in het lichaam via moleculaire nabootsing een reactie tegen onderdelen van de schildklier.

Candida Albicans

Deze schimmel is van nature aanwezig in ons lichaam. Pas wanneer er een disbalans ontstaat, en candida weelderig kan groeien, ontstaan er problemen. Deze candida wildgroei kan op diverse plaatsen ontstaan, zoals in de mond, urinewegen, vagina en darmen. Wanneer er sprake is van een overgroei in de darmen, waardoor de schimmel ook de bloedbaan kan betreden, is de mogelijkheid aanwezig dat er antistoffen tegen Candida gemaakt wordt, die vervolgen via moleculaire nabootsing weer gevolgen hebben voor de schildklier.

Aanwezigheid van Candida Albicans overgroei is simpel aan te tonen via een bloedtest via de huisarts of via bloedwaardentest.nl

overigen

Eenzelfde moleculaire nabootsing is ook van toepassing op:

  • Hepatitis C
  • Epstein Barr
  • Herpes virus 6
  • Parvo virus B19 – de vijfde ziekte
  • Ziekte van Lyme

 Heb jij een of meerdere van deze ziektes in je lichaam aanwezig, laat deze dan zover als mogelijk behandelen, zodat je niet onnodig je immuunsysteem en je Hashimoto belast.

8.2. Blootstelling aan chemicaliën & gifstoffen

We worden dagelijks blootgesteld aan talloze chemicaliën en giftige stoffen, zowel door de lucht, als ook via de huid en via onze spijsvertering. Al deze stoffen worden dagelijks door de lever en darmflora onschadelijk gemaakt en klaargemaakt voor afvoering via zweet en ontlasting.

Een simpele rekensom leert ons dat hoe meer tijd en energie de darmflora en lever moeten besteden aan deze detox van chemicaliën en giftige stoffen des te minder tijd en energie er over blijft voor het omzetten van T4 naar T3, afbraak van gebruikte hormonen en de aanmaak van nuttige enzymen.

De aanwezigheid van chemicaliën en giftige stoffen in je lichaam veroorzaakt ontstekingsreacties, waardoor de voorraden antioxidanten en glutathion in razend tempo worden verbruikt, waardoor er nog weinig glutathion overblijft ter bescherming van je schildklier en je mitochondria. Bepaalde chemicaliën leggen bovendien niet alleen een druk op je ontgifting mechanismen, ze hebben ook direct effect op de werking van je schildklier en jouw Hashimoto. De belangrijkste stoffen om te kennen en te vermijden zijn:

  1. BPA (Bisphenol A) in plastic waterflessen, bakjes waarin je eten bewaard of verwarmt, koffiebekertjes etc
  2. Parabenen in cosmetische producten, shampoo, douchegel, creme etc
  3. Bestrijdingsmiddelen en onkruidverdelgers (glyfosaat)
  4. Kwik – in amalgaam vullingen, medische implantaten, en bodem
  5. Fluoride (bijvoorbeeld in tandpasta)
  6. Luchtvervuiling
  7. Benzeen in sigarettenrook en uitlaatgassen
tips voor vermijden blootstelling

Helaas is blootstelling aan chemicaliën en giftige stoffen niet helemaal te vermijden, maar je kunt de contactmomenten wel drastisch verminderen. Een paar tips:

  1. Vermijd voedsel en dranken uit plastic en blik en bewaar eten en drinken in glazen bakken en glazen flessen/bekers.
  2. Vervang je huidige verzorgingsproducten (o.a. douchegel, shampoo, deodorant, parfum), make-up en reinigingsmiddelen door natuurlijke producten.
  3. Eet zoveel mogelijk biologisch en was je groenten en fruit goed met water.
  4. Overweeg je amalgaam-vullingen te laten vervangen door een minder schadelijk alternatief.
  5. Vervang je tandpasta door een versie zonder fluoride.
  6. Ventileer je huis en gebruik een luchtfilter.

In het werkboek vind je bij deze module een checklist van gebruiksvoorwerpen en verzorgingsmiddelen, waar deze stoffen in verwerkt zijn.

8.3. Ondersteun je lever

De lever is met zijn gewicht van ca. 1500 gram het grootste orgaan van het lichaam. Alle (voedings-)stoffen die het lichaam binnenkomen worden 24/7 door de lever gecontroleerd, beoordeeld en ingezet voor gebruik of afgevoerd. De lever bewaakt zo continue het lichamelijk milieu. Een belangrijk orgaan voor jouw gezondheid, en belangrijk om je lever dus actief te gaan ondersteunen.

lever ondersteunende maatregelen

Op de website van Natuurdietisten kwam ik deze mooie lijst tegen. Ik deel hem graag met jou.

1. Drink 1- 1 ½ liter (bron)water of kruidenthee per dag.

Hierdoor zijn de lever (en nieren) makkelijker in staat om de afvalstoffen te verwijderen.

2. Eet elke dag minimaal 250-300 gram biologische groenten en twee stuks biologisch fruit.

Biologische groenten en fruit zijn arm aan resten bestrijdingsmiddelen en rijker aan vitamines, mineralen en bioflavonoiden dan de niet biologische varianten. De lever verbruikt bij het afbreken van pseudohormonen veel vitamines, mineralen en bio-actieve stoffen, zoals bioflavonoïden. Biologische groenten en fruit zijn rijke bronnen van deze voedingsstoffen.

3. Eet elke dag de vijf kleuren.

Neem dagelijks en groene en rode en gele en oranje en blauwe soorten groenten en fruit. Elke kleur groenten en fruit is rijk aan belangrijke voedingsstoffen. Oranje groenten en fruit bevatten bijvoorbeeld veel carotenoïden. Groene groenten zijn rijker aan chlorofyl en magnesium. Door alle kleuren te eten, krijgt uw lichaam alle verschillende leverversterkende voedingsstoffen naar binnen.

4. Eet dagelijks bittere producten.

De smaak bitter komt amper meer in het voedselpakket voor. Dat is jammer, want de smaak bitter heeft een sterk geneeskrachtige werking op de lever. Bitterstoffen ondersteunen de fase 1 en 2 ontgifting in de lever. Ze activeren de afgifte van gal en daarmee de uitscheiding van toxische stoffen in de gal via de ontlasting. Rijk aan bitterstoffen zijn uien, knoflook, rozemarijn, kool, andijvie en andere soorten groene groenten, witlof, citrusfruit (vooral grapefruit), blauwe druiven met schil en groene thee. Biologische groenten en fruit zijn in het algemeen rijker aan bitterstoffen dan niet biologische.

5. Zet leverenergieversterkende voedingsmiddelen in.

Alle producten met een groene kleur en een licht zure smaak hebben een versterkende werking op de leverenergie. Verder ondersteunen producten rijk aan zwavelhoudende aminozuren, antioxidanten, vitamine B, C, E, selenium, magnesium, mangaan en zink ondersteunend op de fase-1 en 2-ontgifting van de lever. Voorbeelden hiervan zijn avocado, asperges, kiemgroenten, andijvie, broccoli, sla, paksoi, spinazie, doperwten, sperziebonen, peulvruchten, de bessenfamilie (aardbei, blauwe bes, braam, bosbes, framboos), citrusfruit, noten en zaden, cottage cheese, magere kwark, knoflook, rozemarijn, geelwortel (kurkuma) en gember. Een eet voldoende plantvezels. Toxines kunnen alleen gebonden aan vezels het lichaam verlaten.

6. Vermijd zoveel mogelijk leverbelastende producten.

Denk daarbij aan; koffie, zwarte thee, chocolade, cola, energiedrankjes, producten met kunstmatige toevoegingen in voeding en cosmetica.

7. Zorg voor een gezonde spijsvertering met een goede stoelgang.

Spijsverteringsproblemen, zoals verstopping, diarree en een opgeblazen gevoel zorgen voor een verhoogde toevoer van toxines vanuit de darm naar de lever. Hoe gezonder de spijsvertering hoe lager de toxine-belasting.

8. Wees kritisch in het gebruik van reguliere en natuurlijke medicamenten.

Alle geneesmiddelen, zowel chemische als natuurlijke, moeten door de lever worden afgebroken. Hoe hoger het gebruik hoe hoger de leverbelasting. Wees met name kritisch in het gebruik van hormoonpreparaten, zoals de pil, vanwege de effecten op de natuurlijke hormoonhuishouding. Let er ook op dat er geen ongewenste toevoegingen in de medicamenten zitten, zoals kunstmatige kleur, geur-, smaak-, conserveer- en zoetmiddelen.

9. Vermijd zoveel mogelijk xeno-oestrogenen (pseudo-hormonen).

  • Gebruik mager vlees en beperk de inname van vetrijke dierlijke producten, zoals vlees, vis, kaas en volle melkproducten. Dit vermindert de belasting met dioxines en PCB’s.
  • Vermijd om dezelfde reden de zwaar vervuilde vissoorten: zoetwatervis (paling, snoek, baars e.d.), haai, koningsmakreel, marlijn, verse tonijn, zwaardvis. Kies voor de minder vervuilde vette vissoorten: biologische zalm, zalm uit de Arctische zee en Stille Oceaan, haring, makreel, sardine, sprot.
  • Verwarm geen in plastic verpakt eten, zoals magnetronmaaltijden.
  • Vermijd zoveel mogelijk eten, dat verpakt is in plastic.
  • Neem vooral zo min mogelijk vetrijke producten verpakt in plastic, zoals chips, patat, kaas, boter, chocolade en taart omdat vette producten de xeno-oestrogenen uit het plastic makkelijker opnemen.
  • Vermijd ook voedsel en cosmetica verpakt in plastic materiaal waarop het nummer 3 en 7 staat. Deze plasticsoorten bevatten vaak het xeno-oestrogeen bisfenol-A.
  • Vermijd vruchtensap in pak en blikvoedsel. De pakken en blikken worden gecoat met plastics die vaak xeno-oestrogenen bevatten.
  • Kies zoveel mogelijk voor voedsel verpakt in glas of papier.
  • Bewaar eten niet in plastic bakjes en bekers (vooral de soorten met nummer 3 en 7 aan de onderkant) en verpak ze niet in plastic huishoudfolie. Neem hier glas, roestvrijstaal of aardewerk voor.
  • Ga over op natuurlijke wasmiddelen voor het wassen van kleren en lichaam.
  • Gebruik natuurlijke verzorgingsproducten zonder parabenen en andere hormoon verstorende toevoegingen. Enkele in Nederland verkrijgbare merken zijn bijvoorbeeld Weleda en Dr. Hauska, Loveli en Colour & Spice.
  • Gebruik geen pesticiden en insecticiden in eigen huis en tuin.

10. Glutathion (mijn eigen aanvulling)

Overweeg supplement Glutathion om de lever te ondersteunen. In je werkboek vind je een handige checklist plus tips hoe je bepaalde blootstelling kunt voorkomen of verminderen en waar je goede producten kunt vinden om je in dit proces te helpen. 

Pak nog een keer je werkboek erbij

En check hoe het met jouw lever gesteld is. En maak daarna gelijk een plannetje om je huis op te schonen….

VRAGEN

info@hashimoto.nl